allenamento funzionale

http://www.fitnessmagazine.it/2011/05/20/s...nto-funzionale/

Personalmente da quando faccio muay thai,ho iniziato l allenamento funzionale,lasciando stare la solita sala pesi...
Devo dire che i benefici li sento e li vedo...e come!

Se è funzionale è perchè funziona...io credo che un marzialista debba fare esercizi diversi da quelli di un bodybulder.
Ho sempre nutrito grande stima per l'arte della Muay Thai...una delle arti tradizionali più efficaci in contesti di aggressione reale se fatta come si deve.

Certamente,gli esercizi devono essere diversi...ma non confondiamo,perché con i pesi possiamo lavorare comunque benissimo...

Si...io mi riferivo proprio al fatto di usare i pesi in modo funzionale

Io invece agli allenamenti che tu definisci da Bb

Dipende da come ti alleni...se fai allenamenti per l'esplosività è buono...anche avere una buona massa muscolare aiuta ma secondo me gonfiarsi come un BB non serve...anzi peggiora le tue prestazioni secondo me.

Questo e scontato,gonfiarsi e inutile per la pratica marziale,e poi uno sport a parte

Tu in che modo alleni il tuo corpo?

Flessioni ed addominali.
Avevo anche due manubri ed una panca ma li ho venduti.

Ah niente di che =)

No...non posso fare esercizi specifici...non son seguito e nn ho gli attrezzi adatti...faccio proprio il basilare per restare in forma diciamo...quando inzierò lo studio del WC.....ecco da li inizierò anche a fare esercizi specifici

Vabbe ci sono molti esercizi 'fai da te' senza pesi...
Cmq se poi hai bisogno

Ti ringrazio per la disponibilità.

Ma figurati

ha un senso se proporzionato alla preparazione fisica di un professionista di muay thai. nn ha senso invece come se fosse fitness da palestra. questo nn significa che fare sala pesi nn sia sbagliato. per intendere il tipo di allenamenti che faccio io:
Video