taiso zaji, taiso zaji

Ciao a tutti un mio amico mi parlava di questa disciplina: taiso zaji, si basa sulla concentrazione, ma non ho capito come funziona benissimo e quali benefici porta, se ne porta, voi ne sapete pił di me su questa disciplina? Ci sono video che spiega come fare per farla? Grazie per la gentile risposta buon fine settimana!